Q&A

(reFeel 2.0 複合益生菌)

1. 哪些人需要補充益生菌?

飲食不規律，較少運動者，外食族，久坐上班族等。

2. 益生菌如何保存?

無須放冷藏，放置常溫下即可。

3. reFeel 2.0 複合益生菌食用方式?

成人日常保養：三餐飯後食用最佳，每日1-2包，可直接食用或搭配常溫開水。（可依身體狀況調整）。
懷孕媽咪：懷孕三個月後可開始補充，每日2-3包（可依身體狀況調整）。
嬰兒寶寶：六個月以上，開始吃副食品，及一歲以下建議每日半包（可加入奶裡或副食品，但注意溫度不要太高）。

4. 吃益生菌要注意?

不與咖啡，茶，超過40度以上開水一起服用，應前後錯開1-2小時。

5. 如何挑選益生菌?

菌株需有履歷，活菌數符合標準，是否有效吸收，出廠日期，添加益生質，勿選擇含有腸球菌。

6. 益生菌數量越多越好?

國際標準一天應攝取20億~100億以上有效益菌，定殖力最重要。

7. 液態、粉狀、固態如何選?

微顆粒最佳，膠囊或粉狀小孩和老人不易食用，液狀保存期限短，錠劑製作易因高溫加壓而壞死。

8. 吃益生菌會有依賴性嗎?

不會，因是補充體內好菌，不代表產生腸道依賴。

9. 市售優酪乳比益生菌有用嗎?

九成皆含高量的糖，每天飲用易吃下過多糖份。

10. 孕婦吃對本身好處?

能調整體質，增強體力，使排便順暢。產前產後之營養補給。

11. 坊間益生菌幾千億以上效果更好?

不是，要能有效抵達腸胃才有效。益生菌到達腸胃前都會先經過胃酸和膽鹽等考驗，唯有成功達到腸道的「活菌」才能在腸道繁殖。

12. 多久能見效呢?

因每人體質不同，但大多數人每日定量持續服用2-3個月以上就能調整體質，看到改善效果。

13. 益生菌需要長期吃嗎?

每日適量食用益生菌可改變細菌叢生態，調節生理機能。